Wissenswertes zum Begriff innere Unruhe

Don't panic: Beruhigung durch Pflanzen

Don't panic: Beruhigung durch Pflanzen

Nervosität und Unruhe sind weitverbreitete Gefühle, die viele Menschen kennen. Sie können in verschiedenen Situationen auftreten, wie zum Beispiel vor einem wichtigen Vortrag, einer Prüfung und aufgrund von Zeitdruck. Ebenfalls ungewohnte soziale Interaktionen können sie auslösen oder Angst sowie Schlafprobleme.
Phytotherapie: Baldrian-Hopfen-Kombination als «Dream Team» gegen Schlafstörungen

Phytotherapie: Baldrian-Hopfen-Kombination als «Dream Team» gegen Schlafstörungen

Baldrian kennen viele Menschen als Heilpflanze mit schlaffördernder Wirkung. Doch auch zur Anwendung bei Nervosität oder Unruhe hat er sich sehr bewährt – häufig in Kombination mit anderen Heilpflanzen. Deshalb gehört Baldrian heute zu den meistgenutzten pflanzlichen Beruhigungsmitteln.
Zitronenmelisse: viel mehr als nur ein Teekraut

Zitronenmelisse: viel mehr als nur ein Teekraut

Zitronenmelisse (Melissa officinalis) aus der Familie der Lippenblütler (Labiatae): lindert Angstzustände und beruhigt damit verbundenes Herzrasen.
Pflanzliche Hilfe zur Entspannung und Konzentration

Pflanzliche Hilfe zur Entspannung und Konzentration

Den Kopf abschalten und entspannen. Was so einfach klingt, scheint manchmal unmöglich. Zu viele Aufgaben sind zu erledigen, zu viele Gedanken beschäftigen einen. Hilfe gibt es aus der Natur.
ADHS alternativ mit Safran behandeln

ADHS alternativ mit Safran behandeln

Etwa fünf Prozent der Kinder leiden an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, kurz ADHS genannt. Die Betroffenen haben seit der Kindheit Probleme sich zu konzentrieren, sind impulsiv und können sich nicht beherrschen.
Mehr als nur getrübte Stimmung

Mehr als nur getrübte Stimmung

Wenn jemand schlechter schläft, sich zurückzieht oder keine Freude mehr am Leben hat, kann das ein Zeichen für eine Depression sein. Oft werden die Symptome nicht erkannt und die Betroffenen erhalten in der Folge keine Therapie.
Sag der Unruhe gute Nacht

Sag der Unruhe gute Nacht

Versagensängste bei der Arbeit, Erfolgsdruck in der Freizeit: Unser Alltag ist voller Unruhemomente, die uns belasten und zu Schlafstörungen führen können. Lasea, ein pflanzliches Arzneimittel, kann hier helfen – mit einem mediterranen Wirkstoff aus Lavendelöl.
Lampenfieber? Ich doch nicht … oder doch?

Lampenfieber? Ich doch nicht … oder doch?

Der bevorstehende Vortrag, das abendliche Konzert als Musiker oder die Einladung zu einem Vorstellungsgespräch: Das nächste Lampenfieber kommt bestimmt. Statt cool zu bleiben, sind viele Menschen in solchen Situationen hibbelig und kribblig. Schon Generationen vor uns beschäftigten sich mit diesem Phänomen. So auch vor 1000 Jahren die Tibeter. Aus Sicht der Tibetischen Konstitutionslehre entsteht Gelassenheit nicht nur im Geist, sondern ist auch von der körperlichen Konstitution abhängig.
Konzentration und Entspannung

Konzentration und Entspannung

Wie lange am Stück können Sie sich konzentrieren? «Eine erwachsene Person kann sich mittelfristig circa 60 bis 90 Minuten konzentrieren.»
Starke Nerven und innere Ruhe

Starke Nerven und innere Ruhe

Es sind gerade schwierige Zeiten und die aktuelle Situation macht vielen zu schaffen. Zusätzlich verstärkt die dunkle Jahreszeit Sorgen, (Existenz-)Ängste, Nervosität und innere Unruhe. Mit Kräuterrezepturen und Ernährungstipps aus der Tibetischen Tradition bewahrt man starke Nerven und innere Ruhe.
Müde und kraftlos?

Müde und kraftlos?

Das Spurenelement Eisen ist im Körper für die Bildung der roten Blutkörperchen und die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff zuständig. Ein Mangel kann weitreichende Folgen auf die Gesundheit und die Lebensqualität haben.
Burnout – nichts geht mehr!

Burnout – nichts geht mehr!

Der Begriff Burnout kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie «ausgebrannt». Es handelt sich um einen Zustand von körperlicher und psychischer Erschöpfung, bei dem sich die Betroffenen energielos, leer und perspektivlos fühlen.
Eigene Heilkräfte stimulieren

Eigene Heilkräfte stimulieren

Vor gelegentlichen Beschwerden ist niemand gefeit. Wie die Forschung zeigt fördert, respektive hemmt die innere Haltung den Gesundungsprozess.
Haube auf der Niere

Haube auf der Niere

Die Nebennieren sind ein wenig beachtetes Organ und nur selten wird über ihre Gesundheit geschrieben. Das ist nicht verwunderlich; denn sie sind winzig klein. Und trotzdem sind sie von grosser Bedeutung.
Langzeitfolgen von ADHS

Langzeitfolgen von ADHS

Die Aufmerksamkeits­defizit-/Hyperaktivitäts­störung ADHS ist keine Modeerkrankung – sie wird heute jedoch häufiger diagnostiziert als noch vor Jahren. Von dieser Erkrankung sind nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene betroffen.
Baldrian – anerkannt beruhigend

Baldrian – anerkannt beruhigend

Baldrian (Valeriana officinalis) aus der Familie der Baldriangewächse (Valerianaceae).
Mehr laden