Wissenswertes zum Begriff Schlafstörungen

Einschlafprobleme nach abendlichem Training

Einschlafprobleme nach abendlichem Training

Sie haben abends intensiv trainiert und bringen Ihren Kreislauf nicht runter? Während andere müde werden, können Sie nicht einschlafen? Trinken Sie nach dem Training genug und sorgen Sie für eine kühle Schlafumgebung. Allenfalls kann auch ein Schlaftagebuch eine Hilfe sein.
Don't panic: Beruhigung durch Pflanzen

Don't panic: Beruhigung durch Pflanzen

Nervosität und Unruhe sind weitverbreitete Gefühle, die viele Menschen kennen. Sie können in verschiedenen Situationen auftreten, wie zum Beispiel vor einem wichtigen Vortrag, einer Prüfung und aufgrund von Zeitdruck. Ebenfalls ungewohnte soziale Interaktionen können sie auslösen oder Angst sowie Schlafprobleme.
Biorhythmus: innere Uhr unseres Lebens

Biorhythmus: innere Uhr unseres Lebens

Leistungskurve, Schlaf-Wach-Rhythmus, Körper-Uhr: Viele Begriffe versuchen, den biologischen Rhythmus in Worte zu fassen. Fakt ist: Er ist bei jedem Menschen unterschiedlich und kann kaum willentlich beeinflusst werden. Selbst regelt er aber wichtige Prozesse: Schlaf, Produktivität und Gesundheit. Was dabei genau passiert, will die Wissenschaft noch herausfinden.
Phytotherapie: Baldrian-Hopfen-Kombination als «Dream Team» gegen Schlafstörungen

Phytotherapie: Baldrian-Hopfen-Kombination als «Dream Team» gegen Schlafstörungen

Baldrian kennen viele Menschen als Heilpflanze mit schlaffördernder Wirkung. Doch auch zur Anwendung bei Nervosität oder Unruhe hat er sich sehr bewährt – häufig in Kombination mit anderen Heilpflanzen. Deshalb gehört Baldrian heute zu den meistgenutzten pflanzlichen Beruhigungsmitteln.
Morbus Parkinson erkennen und behandeln

Morbus Parkinson erkennen und behandeln

Parkinson gehört zu den häufigsten neurologischen Erkrankungen. Auch wenn Morbus Parkinson nicht heilbar ist, ermöglichen Medikamente und moderne Therapien eine Linderung der Beschwerden und Verbesserung der Lebensqualität.
Schlafstörungen: Der Schlaf und seine Hormone

Schlafstörungen: Der Schlaf und seine Hormone

Melatonin und Adenosin sind die zwei wichtigsten Hormone, wenn es um gesunden Schlaf geht. Haben Sie das gewusst? Melatonin ist allgemein bekannt und in aller Munde. Auch einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten das Schlafhormon. Doch ist das bereits das Erfolgsrezept? Lesen Sie mehr über die Schlafhormone und deren Funktionen.
Zeitenwende in der Depressionsbehandlung

Zeitenwende in der Depressionsbehandlung

Obwohl es bereits Antidepressiva und Therapien gibt, suchen viele Betroffene nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten. Erfahren Sie, wie ein medikamentenfreies Produkt selbstständig zu Hause angewendet werden kann und innerhalb von drei Wochen nahezu nebenwirkungsfrei wirkt.
Phytotherapie  – Arzneipflanzen als Wirkstoffe

Phytotherapie – Arzneipflanzen als Wirkstoffe

Die Verwendung von Pflanzen als Heilmittel hat sich über Jahrtausende bewährt. Heute kann man mit modernen Untersuchungsmethoden die Wirkungsweise von Arzneipflanzen wissenschaftlich erklären und somit das traditionelle Wissen belegen.
Wenn die Nacht zum Alptraum wird

Wenn die Nacht zum Alptraum wird

Viele Menschen hierzulande schlafen regelmässig schlecht. Philipp Valko, Facharzt für Neurologie und Schlafmedizin am Zentrum für Schlaf- und Stressmedizin der Klinik Hirslanden in Zürich, erklärt, wieso das so ist, und was man gegen Schlafstörungen machen kann.
Hilfe bei Schlafstörungen

Hilfe bei Schlafstörungen

Ein guter Schlaf ist die Grundlage dafür, dass wir uns tagsüber fit fühlen und leistungsfähig sind. Rund dreissig Prozent der Bevölkerung in der Schweiz haben Mühe mit dem Einschlafen und dem Durchschlafen oder empfinden den Schlaf nicht als erholsam. Besonders oft leidet die Altersgruppe der 55- bis 64-Jährigen an Schlafproblemen, wobei Frauen häufiger davon betroffen sind als Männer.
Mit sanftem Druck das Innerste berühren

Mit sanftem Druck das Innerste berühren

Körper, Geist und Seele in Harmonie – das wünschen wir uns alle. Dabei helfen kann uns Shiatsu: Diese aus Japan stammende Therapiemethode geht Beschwerden ganzheitlich auf den Grund, fördert den Heilungsprozess und stärkt die Selbstkompetenz für ein gesundes Leben.
Wirksame Therapie bei Schnarchen und Schlafapnoe

Wirksame Therapie bei Schnarchen und Schlafapnoe

Ein Blick ins Internet zeigt die unzähligen, schwer überschaubaren Angebote in diesem Markt. Darunter gibt es leider zahlreiche zweifelhafte Mittelchen und Methoden. Insbesondere bei der Behandlung von Schlafapnoe ist im Interesse der Patienten ein sorgfältiger Umgang mit dieser weitverbreiteten Krankheit wichtig. Die Firma Roncholine ist mit mehr als 15 Jahren Erfahrung erfolgreich in diesem Gebiet tätig.
Zitronenmelisse: viel mehr als nur ein Teekraut

Zitronenmelisse: viel mehr als nur ein Teekraut

Zitronenmelisse (Melissa officinalis) aus der Familie der Lippenblütler (Labiatae): lindert Angstzustände und beruhigt damit verbundenes Herzrasen.
Natürlich ruhiger Schlaf

Natürlich ruhiger Schlaf

Nach einem langen Arbeitstag unbeschwert und entspannt nach Hause zu kommen ist alles andere als leicht. Doch Stresszustände halten uns vom Einschlafen ab oder können immer länger dauerndes nächtliches Wachliegen mit kreisenden Gedanken fördern.
Obstruktive Schlafapnoe – mit Vollgas zurück ins Leben

Obstruktive Schlafapnoe – mit Vollgas zurück ins Leben

Nicht nur zum Weltschlaftag am 17. März 2023 ist das Thema Schlafapnoe von Bedeutung: Etwa drei Prozent der Frauen und fünf Prozent der Männer sind von einer obstruktiven Schlafapnoe (OSA) betroffen. Häufige Symptome sind Schnarchen, Atempausen und häufiges Aufwachen. Auch Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Tagesmüdigkeit und Potenzprobleme können auftreten. Unbehandelt steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt, aber auch für Depressionen.
Zähneknirschen – Schnarchen – Schlafapnoe

Zähneknirschen – Schnarchen – Schlafapnoe

Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben. Sind es psychische Gründe wie Depressionen, Angststörungen oder neurologische Erkrankungen, können oft pharmazeutische oder natürliche Mittel Hilfe bringen.
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