Wissenswertes zum Begriff Selbstfürsorge

                                    
                    12. April 2024
                
«Einige sind von Natur aus optimistisch»
                Man hat sie, die Resilienz. Oder man hat sie nicht: die Kraft, nach einem Tiefschlag wieder aufzustehen. So denken viele. Resilienz ist zwar unterschiedlich ausgeprägt – doch sie lässt sich trainieren. Und man kann die Säulen der Resilienz als Feintuning im Trubel des Alltags anwenden.
            
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                    18. November 2022
                
Allein – aber nicht einsam
                Die einen fürchten sich vor ihr – andere sehnen sie herbei: Zeit für sich selbst, mit sich selbst. Um zu spazieren, zu joggen, zu lesen, zu meditieren, zu trödeln. Dieses neue psychologische Phänomen heisst «Aloneliness».
            
                    Lesezeit ca. 7 min                

                    18. November 2022
                
Narben in der Liebe
                In nahezu jeder Partnerschaft kommt es ab und zu zu Verletzungen. Der richtige Umgang damit stellt die Weichen für die weitere Entwicklung der Beziehung.
            
                    Lesezeit ca. 7 min                

                    17. August 2022
                
Mit sich selbst befreundet sein
                Viele Menschen können gut für Kinder, für Angehörige oder für ein Haustier sorgen. Mit sich selbst gehen sie allerdings oft weniger fürsorglich um. Wie kann man dies ändern?
            
                    Lesezeit ca. 8 min                

                    30. März 2022
                
Nachbeelterung: eigene Wurzeln stärken
                Nicht allen Menschen ist eine behütete Kindheit vergönnt. Folgender Frage gilt es in diesem Zusammenhang auf den Grund zu gehen: Wie können sie später ihren Mangel an Fürsorge, Geborgenheit und Schutz ausgleichen?
            
                    Lesezeit ca. 8 min                

                    24. Februar 2022
                
Psychische Widerstandskraft stärken
                Mit Unfällen, Jobverlust und nicht  bestandenen Prüfungen sehen sich die meisten mindestens einmal in ihrem Leben konfrontiert. Einige Menschen rappeln sich nach einem Rückschlag rasch wieder auf, andere können ihn auch Jahre später nicht überwinden – entscheidend ist das jeweilige Mass an Resilienz.
            
                    Lesezeit ca. 7 min                

                    26. Januar 2022
                
Suchtkrankheit oder Depression: grosse Herausforderung für Angehörige
                Partner, Geschwister und Freunde stehen einander bei. Doch manche Probleme, wie etwa eine Suchtkrankheit oder Depression, bringen sie an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.
            
                    Lesezeit ca. 7 min                

                    08. April 2020
                
Alleinsein ist lernbar
                Wer ist denn schon gerne alleine? Vielen Menschen fällt das Alleinsein ausgesprochen schwer, sie fühlen sich sehr bald einsam. Und sie leiden. Doch: Das Alleinsein ist lernbar!
            
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                    16. Januar 2020
                
Unterstützung im Umgang mit psychisch kranken Menschen
                Angehörige erhalten von der Beratungsstelle der PZM Psychiatriezentrum Münsingen AG professionelle Unterstützung im Umgang mit psychisch Kranken. Das Angebot richtet sich auch an Angehörige von Personen, die nicht oder nicht mehr im PZM behandelt werden und trägt damit zur Prävention und Früherkennung von psychischen Störungen bei.
            
                    Lesezeit ca. 3 min                

                    05. Juni 2018
                
Ganz im Jetzt
                Mit Achtsamkeit Stress reduzieren, das ist en vogue. Achtsamkeit ist jedoch kein moderner Begriff, sondern hat eine lange Tradition.
            
                    Lesezeit ca. 8 min
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