Das Internet ist voll mit Superlativen zur Wirkung von MSM, Curcuma und Mineralstoffen bei Beschwerden und Schmerzen im Zusammenhang mit Arthrose und anderen Rheumaformen. Aber können diese Produkte die hohen Erwartungen erfüllen? Gibt es Wundermittel, welche als Nahrungsergänzung eingenommen, sämtliche Schmerz- und Entzündungsprobleme beheben und zu gesunden Gelenken verhelfen?
Eines vorweg: Es gibt keine geheimen Wunderwaffen. Vieles von dem, was versprochen wird, hält einer genaueren wissenschaftlichen Prüfung nicht stand. Sind diese Produkte nun alle einfach nutzlos?
Eine differenzierte Betrachtung zeigt folgendes Bild: MSM steht für organischen Schwefel und zeigt nach aktuellen Erkenntnissen besonders bei Personen, die an Arthrose leiden oder auch bei Sportlern, positive Effekte. Ob bei Schmerzen in den Gelenken oder bei eingeschränkten Gelenkfunktionen – mit MSM können die Beschwerden teilweise gelindert und die Gelenkbeweglichkeit verbessert werden.
In der Schweiz ist MSM seit dem Mai 2017 in Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen, wobei die zulässige Höchstmenge ein Gramm pro Tag beträgt. Bei der Einnahme von MSM ist unbedingt auf eine ausreichende Molybdänzufuhr zu achten; denn Schwefel braucht Molybdän, damit er verstoffwechselt werden kann.
Curcumin aus der Gelbwurz ist ein starkes Antioxidans und kann der Knorpelzerstörung entgegenwirken. Curcumin hemmt gewisse Enzyme, welche am körpereigenen Abbau von Hyaluronsäure, Kollagen und Elastin beteiligt sind und wirkt zudem entzündungshemmend.
Zusätzlich ist es sinnvoll, dem Körper die für eine normale Funktion von Knochen und Knorpelgewebe notwendigen Mineralstoffe und Vitamine zuzuführen. Sei es durch eine vitalstoffreiche, ausgewogene Ernährung oder durch die Einnahme eines entsprechenden Nahrungsergänzungsmittels. So trägt beispielsweise Vitamin C zu einer normalen Kollagenbildung bei und Zink ist für die körpereigene Eiweissproduktion und damit für eine normale Funktion von Knochen und Knorpel notwendig.
Mangan wiederum trägt zu einer normalen Knochenbildung und zur Bildung von Bindegewebe bei, währenddem Selen die Körperzellen vor oxidativem Stress schützt.
Chrom sollte ebenfalls nicht fehlen, da Chrom zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen beiträgt. Die regelmässige oder vorübergehende Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ist also durchaus sinnvoll und kann zur Erhaltung der Knochen- und Knorpelgesundheit beitragen. Am besten lassen Sie sich von einer Fachperson in der Apotheke oder Drogerie beraten.
Wichtig ist auch, ein Produkt von einem vertrauenswürdigen Hersteller zu beziehen, welcher über ein entsprechendes System zur Qualitätssicherung verfügt und die Produkte mit laboranalytischen Methoden auf Sicherheit und Wirkstoffgehalt prüft.
Schweizer Hersteller, welche ihre Nahrungsergänzungsmittel über den Fachhandel verkaufen, werden regelmässig von den Lebensmittelkontrollbehörden überprüft. Der Bezug über den Onlinehandel oder der Verkauf durch Freunde und Bekannte im Provisionssystem lässt oft keine gesicherten Rückschlüsse auf die Produktqualität zu. Vielfach lassen sich im Onlineshop oder beim Heimverkauf nicht einmal die verantwortlichen Firmen, welche ein Produkt effektiv herstellen, ausfindig machen. Ein seriöser Hersteller wirbt auch nicht mit Superlativen und unseriösen Wirkversprechen.
Beschwerden des Bewegungsapparats treten in der Regel nicht von heute auf morgen auf. Meistens gehen den Schmerzen und Entzündungen langjährige Abnützungsprozesse, Haltungsfehler oder einseitige Belastungen voraus. Die diätetische Unterstützung mit einem MSM-Curcuma-Nahrungsergänzungsmittel benötigt deshalb etwas Geduld.
Wir wünschen Ihnen viel Freude an der Bewegung und eine schmerzfreie Zukunft.
Weitere Informationen zu MSM erhalten Sie in dem Taschenbuch von Prof. Dr. Michaela Döll unter dem Titel: MSM – Natürliche Hilfe bei Entzündungen und Schmerzen, erschienen im Südwestverlag (Buchhandel).
