Wissenswertes zum Thema Psychosomatik

12. April 2024

Natürliche Helfer gegen Stress und Erschöpfung

Zu viel Stress führt zu Schlafstörungen und Verdauungsproblemen, bis hin zu Schädigungen des Immunsystems und des Kreislaufs. Wer sich dagegen wappnen und weiteren Auswüchsen wie psychischen Erkrankungen vorbeugen möchte, kann auf Adaptogene zurückgreifen.

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12. April 2024

«Einige sind von Natur aus optimistisch»

Man hat sie, die Resilienz. Oder man hat sie nicht: die Kraft, nach einem Tiefschlag wieder aufzustehen. So denken viele. Resilienz ist zwar unterschiedlich ausgeprägt – doch sie lässt sich trainieren. Und man kann die Säulen der Resilienz als Feintuning im Trubel des Alltags anwenden.

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05. April 2024

Rosenwurz bei Stress und Überarbeitung

Das pflanzliche Arzneimittel Vitango enthält Rosenwurz und wird zur Linderung körperlicher und geistiger Symptome bei Stress, wie z.B. Müdigkeit, Erschöpfung, Reizbarkeit und Anspannung eingesetzt.

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08. März 2024

Stille Entzündung – der schleichende Tod

Der Gesundheitszustand der Bevölkerung verschlechtert sich trotz modernster medizinischer Möglichkeiten zunehmend. Die medizinische Statistik prophezeit uns gar, dass in zehn bis fünfzehn Jahren in den westlichen Zivilisationen jeder Mensch mindestens einmal im Leben an Krebs erkranken werde. Ein Schlüsselfaktor in dieser Entwicklung sind stille Entzündungen.

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02. Februar 2024

Mit Hypnose zum virtuellen Magenband

Im Gegensatz zum operativen Eingriff verspricht die imaginäre Magenband-Hypnose eine risikofreie Alternative.

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26. Januar 2024

Don't panic: Beruhigung durch Pflanzen

Nervosität und Unruhe sind weitverbreitete Gefühle, die viele Menschen kennen. Sie können in verschiedenen Situationen auftreten, wie zum Beispiel vor einem wichtigen Vortrag, einer Prüfung und aufgrund von Zeitdruck. Ebenfalls ungewohnte soziale Interaktionen können sie auslösen oder Angst sowie Schlafprobleme.

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13. Oktober 2023

Wenn die Schule die Psyche verletzt

Vermehrte körperliche Beschwerden sowie Verhaltens­änderungen bei Kindern sind mögliche Anzeichen eines Schultraumas.

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13. Oktober 2023

Gestärkte Nerven in hektischen Zeiten

Der (Berufs-)Alltag kann belastend sein: Aus herausfordernden Aufgaben, Fristen und einem vollen Kalender – gepaart mit privaten Verpflichtungen – resultieren oft Gefühle von Überanstrengung und Erschöpfung.

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01. September 2023

Stress schlägt auch Jugendlichen auf die Stimmung

Unser Leben wird immer schneller, hektischer und anstrengender. Steigende Anforderungen oder zwischenmenschliche Themen können zur Belastungsprobe werden.

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03. Juli 2023

Vitalstoffe – rundum gut versorgt

Unser Alltag ist oft voll von stressigen Situationen. Egal ob wir beruflichen Druck, familiäre Verpflichtungen oder persönliche Herausforderungen erleben – Stress ist allgegenwärtig. Doch wie können wir trotzdem gut für uns sorgen?

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03. Juli 2023

Was ist Psychotherapie?

Fast jede zweite Person erkrankt einmal im Leben an einem psychischen Leiden. Trotzdem bestehen in der Gesellschaft immer noch grosse Vorurteile gegenüber der Psychotherapie, welche dazu führen, dass Betroffene sich nicht rechtzeitig Hilfe suchen. Frau lic. phil. Claudine Kroužel, EMBA, klärt auf und beantwortet Fragen rund um die Psychotherapie.

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24. Mai 2023

Mit Magnesium gegen den Stress

Wie oft hatten Sie in den letzten zwei Wochen eines oder mehrere der folgenden Probleme: Erschöpfung tagsüber, Kopfschmerzen, Verspannungen, innere Unruhe, Nervosität, Herzrasen oder Schlafstörungen? Wenn Sie jetzt mehrmals zugestimmt haben, kann das nicht nur etwas über Ihr Stresslevel aussagen, sondern auch über Ihren Magnesiumspiegel.

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18. April 2023

Zitronenmelisse: viel mehr als nur ein Teekraut

Zitronenmelisse (Melissa officinalis) aus der Familie der Lippenblütler (Labiatae): lindert Angstzustände und beruhigt damit verbundenes Herzrasen.

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18. April 2023

Gesundheitsförderung auf dem Tanzparkett

Tanzen ist nicht nur eine beliebte Freizeitbeschäftigung, es lindert auch körperliche und psychische Beschwerden.

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18. April 2023

Starke Nerven in Stresssituationen

Mit den Nerven am Ende? Vielleicht liegen sie sogar blank? Dabei wünschen wir uns doch starke Nerven und Gelassenheit, auch in turbulenten Stresssituationen. Mit einigen Tipps und Übungen lässt sich Stress besser bewältigen – für starke Nerven, mehr Ausgeglichenheit und mentale Gesundheit.

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03. März 2023

Fatigue-Syndrom: unendlich müde und erschöpft

Rechnungen bezahlen, das Bad putzen, einkaufen und so vieles mehr: Der Alltag ist anspruchsvoll und benötigt viel Energie. Bewusst wird einem dies erst, wenn sie vollends fehlt – Menschen mit Fatigue-Syndrom müssen das bitter erfahren.

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