Wissenswertes zum Thema Stress

Yogatherapie: Schlüssel zur Gesundheit

Yogatherapie: Schlüssel zur Gesundheit

Bei Schmerzen, chronischen Krankheiten und Lebenskrisen, nach Unfällen, bei Burn-out: Yogatherapie kann vielfältig zur Förderung der Gesundheit beitragen. Passgenau auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt, trägt man selbst zum Heilungsprozess bei.
Konzentration und Entspannung

Konzentration und Entspannung

Wie lange am Stück können Sie sich konzentrieren? «Eine erwachsene Person kann sich mittelfristig circa 60 bis 90 Minuten konzentrieren.»
Für mehr Gelassenheit

Für mehr Gelassenheit

Verspannungen oder krampfartige Schmerzen können zu gesundheitlichen Störungen führen, deren Folgen schwer zu erkennen sind.
Schluss mit Stress und zu viel Hektik im Alltag

Schluss mit Stress und zu viel Hektik im Alltag

Das Leben ist nicht immer einfach. Termindruck bei der Arbeit, Verpflichtungen in der Familie: Wer kennt das nicht! Oft verläuft der Tag am Leistungslimit und Stress gehört irgendwie schon lange dazu.
Starke Nerven und innere Ruhe

Starke Nerven und innere Ruhe

Es sind gerade schwierige Zeiten und die aktuelle Situation macht vielen zu schaffen. Zusätzlich verstärkt die dunkle Jahreszeit Sorgen, (Existenz-)Ängste, Nervosität und innere Unruhe. Mit Kräuterrezepturen und Ernährungstipps aus der Tibetischen Tradition bewahrt man starke Nerven und innere Ruhe.
Reizüberflutung: Schönes verinnerlichen

Reizüberflutung: Schönes verinnerlichen

Die Flut an Reizen im Alltag wird immer grösser, dies untergräbt die Lebensqualität. Wie kann man auf diese ständige Berieselung angemessen reagieren?
Schlafen Sie gut?

Schlafen Sie gut?

Oder liegen Sie trotz bequemem Bett und ruhigem, wohltemperiertem Zimmer oft wach? Manchmal einfach so; und manchmal, weil sich das Gedankenkarussell unaufhörlich weiterdreht und bereits der nächste Tag ein Thema ist. Oder einem gerade noch etwas in den Sinn gekommen ist, das auf gar keinen Fall wieder vergessen gehen darf.
Burnout – nichts geht mehr!

Burnout – nichts geht mehr!

Der Begriff Burnout kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie «ausgebrannt». Es handelt sich um einen Zustand von körperlicher und psychischer Erschöpfung, bei dem sich die Betroffenen energielos, leer und perspektivlos fühlen.
Kraft und Ausdauer – so wirkt die Eiche

Kraft und Ausdauer – so wirkt die Eiche

Er lauert hinter jeder Herausforderung des Alltags, kann uns zu Höchstleistungen antreiben oder zum erschöpfenden Dauerbegleiter werden: Die Rede ist vom Stress, der ganz viel Lebensqualität rauben kann. Wenn alles zu viel wird, lässt uns die Natur wieder zur Ruhe kommen.
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