Wissenswertes zum Thema Ernährung

18. Mai 2024

Mit Stoffwechseltherapie Zellen verjüngen

Seit fast 33 Jahren wird im Fachkurhaus Seeblick in Berlingen (TG) eine Stoffwechseltherapie praktiziert, die auf das Prinzip der sogenannten «Autophagie» setzt. Diese Methode fördert die körpereigene Entgiftung und Zellregeneration, was das gesunde Altern unterstützt.

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16. Mai 2024

Synergieeffekte durch effektive Vitalpilzkombinationen

Jeder Vitalpilz hat seine eigenen Stärken. Durch eine aufeinander abgestimmte Mischung entsteht eine synergistische Wirkung, bei der die Wirkstoffe optimal zusammenarbeiten. Der passionierte Drogist und Naturheilkundler Paul Blöchlinger weiss, worauf es ankommt.

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16. Mai 2024

Das Sakralchakra entfalten

Tauchen Sie ein in die lebendige Welt des Sakralchakras: Entdecken Sie seine Bedeutung und erfahren Sie, wie Ernährung und Lebensfreude dazu beitragen können, seine volle Kraft zu entfalten.

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10. Mai 2024

Leinsamen: vom Flachs zum Heilmittel

Leinsamen (Linum usitatissimum) aus der Familie der Linacea (Leingewächse) gibt es getrocknet, geschrotet, gemahlen oder als Öl gepresst. Sie sind ein natürliches und gesundes Heilmittel.

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03. Mai 2024

Darmgesundheit: Pro- oder Präbiotika?

Probiotika und Präbiotika werden gerne zur Unterstützung oder Wiederherstellung der Darmgesundheit genutzt: Wie funktionieren sie und wie erfolgreich sind sie wirklich?

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26. April 2024

Gurkenkraut vom Mittelmeer: Borretsch

Borretsch (Borago officinalis) ist ein gesundes Gewürz aus der Familie der Raublattgewächse (Boraginaceae). Die essbaren Blüten werden auch gerne von Bienen besucht.

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26. April 2024

Ewiges Kalorienzählen für weniger Pfunde?

Durch optimale Kombination von Lebensmittelgruppen und die Einhaltung gewisser Prinzipien kann man eine schnelle und erfolgreiche Gewichtsabnahme erreichen und gleichzeitig eine Fehlernährung verhindern. Entscheidend ist am Ende des Tages letztlich jedoch immer die Energiebilanz.

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25. April 2024

Wenn Wunden nicht heilen

Wunden nach Verletzungen, Operationen oder durch chronische Krankheiten können langwierig sein. Christina Gassmann, Ernährungsberaterin am Universitätsspital Zürich (USZ), erklärt, warum gute Ernährung die Heilung unterstützen kann.

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11. April 2024

Natürliche Zellerneuerung durch Spermidin und Autophagie

In einer Zeit, in der die Suche nach dem Jungbrunnen intensiver denn je zu sein scheint, könnte das Molekül Spermidin die Grenzen des Alterns neu definieren. Damit eng verbunden ist die Autophagie, ein körpereigener Reinigungsprozess zur Zellerneuerung.

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05. April 2024

Machen Sie den Pickeln das Leben schwer ...

Pickel, Hautunreinheiten, Akne – darauf kann man gut verzichten! Was kann man tun? Natürliche Routine mit Probiotika und Lactoferrin. Eine 4-Schritte-Routine, um Hautunreinheiten ein Ende zu setzen.

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05. April 2024

Was hilft bei Eisenmangel?

Sind Sie häufig müde, fühlen sich erschöpft oder unkonzentriert? Steht unserem Körper zu wenig Eisen aus der Nahrung zur Verfügung, werden unsere Zellen und Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und das macht sich früher oder später bemerkbar.

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21. März 2024

Konjakwurzel: kalorienarm und reich an Ballaststoffen

Die Konjakwurzel (Amorphophallus konjac) gehört zur Familie der Aronstabgewächse (Araceae) und stammt aus Asien. Sie ist ein ideales Low-Carb-Nahrungsmittel.

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08. März 2024

«Hühnereier sind ein Wunder»

An Ostern wird nebst Schokolade in allen möglichen Formen auch das Hühnerei seinen grossen Auftritt haben. Karin Frederiks, vom Marketing bei «GalloSuisse» die Vereinigung der Schweizer Eierproduzenten, erklärt, warum man aber auch sonst viel öfters Eier geniessen sollte.

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06. März 2024

Energie für Körper und Geist

Um den Organismus vital und funktionsfähig zu halten, braucht es neben der Zufuhr von Energie in Form von Kohlenhydraten, Eiweissen und Fetten, auch Vitamine und Aminosäuren. Sie sind lebensnotwendig für den reibungslosen Ablauf biochemischer Prozesse in den Zellen.

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06. März 2024

Eisenmangel vermeiden

Vegetarier und Veganer sind heutzutage eine der am schnellsten wachsenden Gruppe. Viele Menschen entscheiden sich – aus unterschiedlichen Gründen – für diese Form der Ernährung. Dabei ist es wichtig darauf zu achten, dass Vitamine und Spurenelemente nicht fehlen. Es ist bekannt, dass bei diesen Ernährungsformen Vitamin B12 ergänzt werden sollte. Mindestens genauso wichtig ist es darauf zu achten, dass genügend Eisen aufgenommen wird.

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22. Februar 2024

Das Wurzelchakra stärken

Ein Chakra ist ein Energiezentrum: Es nimmt Energie auf, leitet sie durch unseren Körper und gibt überschüssige Energie wieder ab. In alten Schriften spricht man von sieben Hauptchakren. Zum Auftakt einer losen Chakra-Serie schaut die «Schweizer Hausapotheke» auf das Wurzelchakra.

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