Wissenswertes zum Begriff Angstzustände

02. Februar 2024

Winterschwimmen ist positiv für die Gesundheit

Heutzutage gilt das Winterschwimmen immer mehr als moderner wie populärer Outdoor-Ausdauersport. Doch bereits 400 Jahre vor Christus gab es erste Vermutungen über die Vorteile des Kaltwasser­schwimmens. Trotz aller positiver Gesundheitseffekte ist es aber nicht ganz ungefährlich.

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26. Januar 2024

Don't panic: Beruhigung durch Pflanzen

Nervosität und Unruhe sind weitverbreitete Gefühle, die viele Menschen kennen. Sie können in verschiedenen Situationen auftreten, wie zum Beispiel vor einem wichtigen Vortrag, einer Prüfung und aufgrund von Zeitdruck. Ebenfalls ungewohnte soziale Interaktionen können sie auslösen oder Angst sowie Schlafprobleme.

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01. Dezember 2023

Stalking – in ständiger Angst

Bedrohen, Auflauern, Bewerfen: Mario ist über Monate schikaniert worden. Noch heute hat er Angst, allein im Dunkeln zu spazieren. Doch trotz der massiven psychischen Folgen für die Opfer können Stalkende in der Schweiz nur zum Teil juristisch belangt werden.

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13. Oktober 2023

Die Kraft des Waldes

Shinrin Yoku ist eine Methode zur Gesundheitsprävention und Stressreduktion aus Japan. Die regelmässige und achtsame Auszeit im Wald verspricht positive Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit.

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13. Oktober 2023

Wenn die Schule die Psyche verletzt

Vermehrte körperliche Beschwerden sowie Verhaltens­änderungen bei Kindern sind mögliche Anzeichen eines Schultraumas.

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13. Oktober 2023

Craniosacral – für ein starkes Immunsystem

Stress erhöht die Infektionsanfälligkeit und schwächt das Immunsystem. In einem entspannten und regulierten System wiederum funktioniert auch die Immunabwehr leichter und besser. Die komplementärtherapeutische Methode der Craniosacral Therapie kann dabei unterstützend wirken.

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03. Juli 2023

Mit sanftem Druck das Innerste berühren

Körper, Geist und Seele in Harmonie – das wünschen wir uns alle. Dabei helfen kann uns Shiatsu: Diese aus Japan stammende Therapiemethode geht Beschwerden ganzheitlich auf den Grund, fördert den Heilungsprozess und stärkt die Selbstkompetenz für ein gesundes Leben.

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03. Juli 2023

Was ist Psychotherapie?

Fast jede zweite Person erkrankt einmal im Leben an einem psychischen Leiden. Trotzdem bestehen in der Gesellschaft immer noch grosse Vorurteile gegenüber der Psychotherapie, welche dazu führen, dass Betroffene sich nicht rechtzeitig Hilfe suchen. Frau lic. phil. Claudine Kroužel, EMBA, klärt auf und beantwortet Fragen rund um die Psychotherapie.

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18. April 2023

Zitronenmelisse: viel mehr als nur ein Teekraut

Zitronenmelisse (Melissa officinalis) aus der Familie der Lippenblütler (Labiatae): lindert Angstzustände und beruhigt damit verbundenes Herzrasen.

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30. September 2022

Mehr als nur getrübte Stimmung

Wenn jemand schlechter schläft, sich zurückzieht oder keine Freude mehr am Leben hat, kann das ein Zeichen für eine Depression sein. Oft werden die Symptome nicht erkannt und die Betroffenen erhalten in der Folge keine Therapie.

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30. September 2022

Wenn vor Angst der Atem stockt

Während der Pandemie haben Angst- und Panikstörungen zugenommen. Oft zögern Betroffene, sich rechtzeitig Hilfe zu holen. Die Atemtherapie zeigt Auswege aus der Not.

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30. März 2022

Konzentration und Entspannung

Wie lange am Stück können Sie sich konzentrieren? «Eine erwachsene Person kann sich mittelfristig circa 60 bis 90 Minuten konzentrieren.»

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18. November 2021

Panik vor anderen Menschen

Rund zehn Prozent der Bevölkerung leidet unter sozialen Ängsten. Die Betroffenen fürchten, von anderen belächelt und abgelehnt zu werden oder sich zu blamieren. Bei einigen Menschen ist die Angst so gross, dass sie sich immer weiter zurückziehen. Dies hat negative Folgen.

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08. Oktober 2020

Angst – ständiger Begleiter

Dass wir alle manchmal Angst verspüren, ist völlig normal. Hätten wir keine Angst, wäre unser Leben gefährlich, denn ein gesunder Respekt vor gewissen Situationen kann uns vor manch Unheil bewahren. Bei zu viel Angst spricht man von einer Angststörung.

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17. August 2020

Umgang mit Phobien

Ängste spielten in unserer Evolutionsgeschichte eine wichtige Rolle, sie schützten schon unsere Urahnen vor Gefahren. Angst ist ein normales Gefühl, das wir in einer bedrohlichen Situation empfinden. Doch viele Menschen haben auch dann Angst, wenn keine reale Gefahr besteht.

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20. Dezember 2019

Traum und Wirklichkeit

Der hypnotische Trancezustand, ein völlig natürlicher Zustand erhöhter geistiger Regsamkeit, vermag das Leben zu verändern.

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